לפני שמתחילים
- נדרש קובץ ZIP קיים שנוצר באמצעות ייצוא כל נתוני הבריאות (Export All Health Data) ביישום ״בריאות״ של Apple, ו-iPhone עם iOS 17 ואילך.
- שמרו עותק בטוח של הייצוא המקורי. אל תמחקו את הטלפון הישן או את ההיסטוריה הקיימת ב״בריאות״ רק כדי להשתמש ב-Restore.
- הסריקה והתצוגה המקדימה הן בחינם. כתיבת רשומות ל״בריאות״ מחייבת רכישה חד-פעמית של שחזור מלא (9.99 $ בארה״ב). חלון הרכישה של Apple מציג את המחיר המקומי לפני האישור.
- אפשר לשחזר רק רשומות מתאימות. Apple מגבילה את סוגי הנתונים ואת התאריכים שיישומים יכולים לכתוב.
בלי ייצוא, אין שחזור. היישום אינו יכול לשחזר נתונים שנמחקו ואינם בקובץ ה-ZIP, ליצור גיבויים או לחלץ נתונים מגיבוי iCloud או מגיבוי של המכשיר.
צילומי המסך שלהלן מציגים את היישום באנגלית עם נתונים מלאכותיים לדוגמה. הכיתובים מתורגמים; התוצאות בפועל תלויות בייצוא ובהרשאות. בחרו תמונה כדי לצפות בה בגודל מלא.
שלב 01
שמרו את ייצוא ״בריאות״ ב״קבצים״
אם קובץ ה-ZIP של הייצוא כבר ברשותכם, שמרו אותו ב״קבצים״ ב-iPhone שאליו ברצונכם לשחזר את הנתונים והמשיכו לשלב 2.
- ב-iPhone שעדיין מכיל את ההיסטוריה, פתחו את היישום בריאות (Health), הקישו על סיכום (Summary), ואז על תמונת הפרופיל או ראשי התיבות שלכם.
- בחרו ייצוא כל נתוני הבריאות (Export All Health Data) ואשרו את הייצוא. הכנת היסטוריה גדולה עשויה להימשך זמן מה.
- בתפריט השיתוף בחרו שמירה ב״קבצים״ (Save to Files). אם אתם עוברים ל-iPhone אחר, העבירו אליו את ה-ZIP בדרך מהימנה, כמו AirDrop או iCloud Drive הפרטי שלכם, ושמרו אותו ב״קבצים״.
השאירו את ה-ZIP דחוס. ב-Restore בחרו את הארכיון, לא תיקייה שחולצה או קובץ XML. אם הקובץ נמצא ב-iCloud Drive, ודאו תחילה שהורד ל-iPhone.
הארכיון מכיל מידע בריאותי רגיש. שמרו אותו באופן מאובטח ואל תפרסמו אותו בפומבי או תצרפו אותו לפניית תמיכה.
שלב 02
סרקו את הקובץ בחינם
פתחו את Health Data Restore, הקישו על בחירת הייצוא שלך ובחרו את ה-ZIP מתוך ״קבצים״. השאירו את היישום פתוח בזמן הסריקה.
בדקו את התאריכים, מספרי הרשומות וסוגי הנתונים בתצוגה המקדימה. הסריקה אינה כותבת רשומות ל״בריאות״ ואינה מחייבת רכישה. רשומות שאינן נתמכות או אינן תקינות מזוהות לפני שתמשיכו.
שלב 03
בדקו את הגישה ל״בריאות״ ובחרו תאריכים
הקישו על בדיקת הגישה לבריאות ואפשרו גישת כתיבה לסוגים שברצונכם לשחזר. גישת קריאה מסייעת ליישום לחפש חפיפות בהיסטוריה.
בדקו את המידע על החפיפות ובחרו את הטווח לשחזור. תאריך גבול מאפשר לשחזר רשומות ישנות מלפני התאריך שנבחר. האפשרות שחזור הכול כוללת את כל הרשומות המתאימות בייצוא, ולכן יש לקרוא היטב את אזהרת החפיפה.
תאריך הגבול מוציא מהטווח רשומות שמתחילות באותו תאריך או אחריו. אימונים ורשומות מקובצות שחוצים אותו אינם מפוצלים.
היעדר תוצאה לגבי חפיפות אינו הוכחה ש״בריאות״ ריקה: ייתכן שגישת קריאה אינה זמינה. בדקו בעצמכם את ההיסטוריה הקיימת ב״בריאות״. השימוש ב-Restore אינו מבטיח מיזוג ללא כפילויות עם רשומות שכבר נמצאות שם.
שלב 04
פתחו גישה ל״שחזור מלא״ והשאירו את היישום פתוח
כאשר הטווח שבחרתם מכיל רשומות שניתן לכתוב, המשיכו לשחזור. אם טרם רכשתם את ״שחזור מלא״, בדקו את המחיר החד-פעמי בחלון הרכישה של Apple ואשרו רק כשתהיו מוכנים.
כבר רכשתם באמצעות חשבון Apple הזה? פתחו את הגדרות היישום והשתמשו ב-שחזור רכישות כדי להשיב את הגישה ל״שחזור מלא״. פעולה זו משחזרת את הרכישה, לא את רשומות הבריאות.
השאירו את Restore פתוח בחזית בזמן שהוא כותב ל״בריאות״. עבור ייצוא גדול, חברו את ה-iPhone לחשמל. אם דרושה הפסקה, השתמשו בפקדי ההשהיה וההמשך של היישום; אין תמיכה בייבוא רציף ברקע.
שלב 05
בדקו את הדוח, ואז את ״בריאות״
קראו את דוח הסיום: השורות רשומות שהתקבלו, כפילויות שדולגו ו-דולג מראות מה קרה לרשומות שבחרתם. לאחר מכן פתחו את ״בריאות״ ובדקו כמה תאריכים וסוגי נתונים שציפיתם לשחזר.
לא כל רשומה בייצוא ניתנת לכתיבה מחדש. הרשאות, סוגים שאינם נתמכים, רשומות לא תקינות, טווח התאריכים שנבחר והגבלות הכתיבה של Apple עשויים להשפיע על התוצאה. שמרו את ה-ZIP המקורי לאחר השחזור.
שאלות נפוצות
האם אפשר לייבא ישירות את export.xml?
לא. בחרו את ה-ZIP המקורי שנוצר באמצעות ייצוא כל נתוני הבריאות (Export All Health Data) ב-Apple Health. היישום Health Data Restore מצפה לארכיון הזה, ולא לקובץ export.xml או לתיקייה שחולצו. שמרו את ה-ZIP המקורי ללא שינוי.
האם אפשר לשחזר ייצוא ״בריאות״ ב-iPhone חדש?
כן, אם יש לכם קובץ ZIP קיים של ייצוא ״בריאות״. העבירו אותו באופן מאובטח ל״קבצים״ ב-iPhone היעד, ואז פעלו לפי המדריך. לפני השחזור בדקו אם כבר סונכרנה היסטוריה ל״בריאות״. ייבוא ZIP נפרד מסנכרון ״בריאות״ דרך iCloud ואינו מחלץ נתונים מגיבוי iPhone.
האם צריך לשחזר ייצוא אם ״בריאות״ מסונכרן עם iCloud?
בדרך כלל לא. כשהסנכרון של ״בריאות״ עם iCloud מופעל, ההיסטוריה שלכם מסתנכרנת לכל iPhone שמחובר לאותו חשבון Apple, לכן בדקו קודם את היישום ״בריאות״. שחזור ייצוא נועד להיסטוריה שחסרה, למשל רשומות מ-iPhone שמעולם לא סנכרן את ״בריאות״ עם iCloud, או מחשבון Apple אחר. שחזור של תקופה שכבר סונכרנה עלול ליצור כפילויות. Apple מסבירה איך נתוני ״בריאות״ נשמרים ב-iCloud.
האם אפשר לשחזר בלי ZIP של ייצוא ״בריאות״?
לא. היישום Health Data Restore מייבא רשומות מייצוא קיים. הוא אינו יכול לשחזר נתונים שאינם בקובץ הזה או לחלץ נתונים מגיבוי של המכשיר או של iCloud.
האם מסלולי אימונים משוחזרים?
כן, אם הם כלולים בייצוא. כל מסלול נשמר יחד עם האימון שלו אם תאפשרו ל-Restore לכתוב מסלולי אימונים כשאתם בודקים את הגישה ל״בריאות״. נקודות GPS ללא שעה או עם טווח שגיאה של יותר מ-50 מטר אינן נכללות. מסלולים ש״בריאות״ לא מקבל מופיעים בדוח הסיום תחת למה דולג על חלק מהנתונים?.
מה אי אפשר לשחזר?
Restore 1.0.2 מדלג על סוגי הנתונים האלה, וגם על הקלטות אק״ג. על חלקם חלות הגבלות של Apple; אחרים אינם נתמכים בגרסה הזו של Restore. לפני התשלום, התצוגה המקדימה החינמית מראה אילו רשומות בייצוא שלכם אי אפשר לשחזר.
- פעילות, יעדים וערכים מחושבים
- אחוז אסימטריה בהליכה, דקות אימון, דקות עמידה, דקות תנועה, הפרעות נשימה בשינה של Apple, טמפרטורת שורש כף היד בשינה של Apple, יעד משך שינה, יציבות הליכה של Apple, סיכום פעילות, ציון מאמץ אימון, ציון מאמץ אימון משוער, קצב לב ממוצע בהליכה, שיעור הזמן בפרפור פרוזדורים, שעות עמידה ו-Nike Fuel
- התראות והודעות בריאות
- אירוע דום נשימה בשינה, אירוע דופק גבוה, אירוע דופק נמוך, אירוע חשיפה לרעש סביבתי, אירוע חשיפה לשמע, אירוע חשיפה לשמע באוזניות, אירוע יציבות הליכה של Apple, אירוע יתר לחץ דם, אירוע כושר אירובי נמוך, אירוע קצב לב לא סדיר, דימום מתמשך בין וסתות, וסת ממושכת, מחזורי וסת בתדירות נמוכה ומחזורי וסת לא סדירים
- פרטים מפרופיל ״בריאות״
- מין ביולוגי, מצב תנועה בפעילות, סוג דם, סוג עור לפי פיצפטריק, שימוש בכיסא גלגלים ותאריך לידה
- רשומות קליניות ותרופות
- אירוע מנת תרופה, פרטי תרופה עם הערות המשתמש, רשומה קלינית הניתנת לאימות, רשומת אלרגיה, רשומת הליך רפואי, רשומת הערה קלינית, רשומת חיסון, רשומת כיסוי ביטוחי, רשומת מדדים חיוניים, רשומת מצב רפואי, רשומת תוצאת מעבדה ורשומת תרופה
האם כל טבעת כושר, פרס ופרט אימון ישוחזרו?
לא. אין באפשרות Restore להבטיח שחזור מלא של היסטוריית הכושר של Apple. הוא יכול לכתוב רק רשומות ופרטי אימונים שנתמכים ב-HealthKit ונמצאים בייצוא שלכם. בדקו את המגבלות בתצוגה המקדימה ובדוח הסיום.
האם הוא מתמודד עם ייצוא גדול של כמה ג׳יגה-בייט?
כן. Restore קורא את קובץ ה-ZIP בחלקים קטנים במקום לטעון את כולו לזיכרון. היישום שומר עותק פרטי של הייצוא ב-iPhone, לכן השאירו שטח פנוי בערך בגודל קובץ ה-ZIP ועוד 2 ג״ב; היישום יתריע כשהשטח עומד להיגמר. השאירו את ה-iPhone מחובר לחשמל ואת Restore בחזית. אם שחזור נעצר, פתחו שוב את Restore ובחרו ב-חידוש השחזור: ייעשה שימוש באותו טווח תאריכים, ועבודה שכבר הסתיימה לא תבוצע שוב.
האם אפשר לבטל שחזור?
כן. ב-Restore הקישו על סמל גלגל השיניים ואז על מחיקת הנתונים ששוחזרו. הפעולה מוחקת לצמיתות את כל הרשומות ש-Restore כתב ל״בריאות״, ונתונים מ-Apple Watch ומיישומים אחרים אינם מושפעים. אם המחיקה נעצרת, אפשר לחדש אותה. אם התקנתם מחדש את היישום, בחרו וסרקו קודם את אותו ייצוא.
כמה עולה Health Data Restore?
ההורדה של היישום, הסריקה של הייצוא והתצוגה המקדימה הן בחינם. כדי לשחזר רשומות צריך את שחזור מלא, רכישה חד-פעמית בתוך היישום שעולה 9.99 $ בארה״ב. חלון הרכישה של Apple מציג את המחיר במדינה שלכם לפני האישור. אין מינוי.
האם הייצוא שלי יוצא מה-iPhone?
היישום סורק את ה-ZIP וכותב את הרשומות המתאימות במכשיר שלכם. חברת Arctic Studios אינה מקבלת את הייצוא או את רשומות הבריאות שלכם. אם תשתמשו ב-iCloud Drive או בשירות אחר להעברת הקובץ, השירות יטפל בהעברה לפי תנאיו.
מה אם אי אפשר לבחור או לסרוק את ה-ZIP?
בדקו שזהו ה-ZIP המקורי של ייצוא ״בריאות״, שהורדתו ב״קבצים״ הסתיימה ושהוא אינו תיקייה שחולצה. ודאו שיש מקום פנוי ב-iPhone. אם הבעיה נמשכת, פנו לתמיכה עם הודעת השגיאה, גרסת iOS וגרסת היישום — לא עם הייצוא עצמו.
התחילו בסריקה בחינם.
ראו מה כלול בייצוא לפני שתחליטו לשחזר אותו.
הורדה מ-App Storeצריכים עזרה? פנו לתמיכה של Arctic Studios.
היישום Health Data Restore מפותח באופן עצמאי בידי Arctic Studios LLC, ואינו קשור ל-Apple Inc., אינו ממומן על ידה ואינו מאושר על ידה.