Başlamadan önce
- Apple’ın Sağlık uygulamasındaki Tüm Sağlık Verilerini Dışa Aktar (Export All Health Data) seçeneğiyle oluşturulmuş mevcut bir ZIP dosyasına ve iOS 17 veya sonraki bir sürümü çalıştıran iPhone’a ihtiyacınız vardır.
- Orijinal dışa aktarımın bir kopyasını güvenle saklayın. Sırf Restore’u kullanmak için eski telefonunuzu veya mevcut Sağlık geçmişinizi silmeyin.
- Tarama ve önizleme ücretsizdir. Sağlık’a kayıt yazmak için tek seferlik Tam Geri Yükleme satın alımı gerekir (ABD’de $9,99). Apple’ın satın alma ekranı, onaylamadan önce yerel fiyatı gösterir.
- Yalnızca uygun kayıtlar geri yüklenebilir. Apple, uygulamaların yazabileceği veri türlerini ve tarihleri sınırlar.
Dışa aktarım yoksa geri yükleme de yoktur. Uygulama ZIP dosyanızda bulunmayan silinmiş verileri kurtaramaz, yedek oluşturamaz veya iCloud ya da aygıt yedeğinden veri çıkaramaz.
Aşağıdaki ekran görüntüleri, yapay örnek verilerle uygulamanın İngilizce sürümünü gösterir. Açıklamalar çevrilmiştir; gerçek sonuçlar dışa aktarıma ve izinlere göre değişir. Tam boyutta görmek için görseli seçin.
Adım 01
Sağlık dışa aktarımını Dosyalar’a kaydedin
Dışa aktarım ZIP dosyanız zaten varsa geri yükleme yapmak istediğiniz iPhone’daki Dosyalar’a kaydedin ve 2. adıma geçin.
- Geçmişinizi hâlâ içeren iPhone’da Sağlık (Health) uygulamasını açın, Özet (Summary) sekmesine, ardından profil resminize veya baş harflerinize dokunun.
- Tüm Sağlık Verilerini Dışa Aktar (Export All Health Data) seçeneğini seçip dışa aktarımı onaylayın. Büyük geçmişlerin hazırlanması zaman alabilir.
- Paylaşım menüsünde Dosyalar’a Kaydet (Save to Files) seçeneğini seçin. Başka bir iPhone’a geçiyorsanız ZIP’i AirDrop veya kendi iCloud Drive’ınız gibi güvendiğiniz bir yöntemle aktarın ve Dosyalar’a kaydedin.
ZIP’i açıp çıkarmayın. Restore’da çıkarılmış klasörü veya XML dosyasını değil, arşivi seçin. iCloud Drive’da saklanıyorsa önce dosyanın iPhone’a indirildiğinden emin olun.
Arşiv hassas sağlık bilgileri içerir. Güvenli şekilde saklayın; herkese açık paylaşmayın veya destek talebine eklemeyin.
Adım 02
Dosyanızı ücretsiz tarayın
Health Data Restore’u açın, Dışa Aktarımınızı Seçin düğmesine dokunun ve Dosyalar’dan ZIP’i seçin. Tarama sırasında uygulamayı açık tutun.
Önizlemede tarihleri, kayıt sayılarını ve veri türlerini inceleyin. Tarama Sağlık’a kayıt yazmaz ve satın alma gerektirmez. Desteklenmeyen veya geçersiz kayıtlar, devam etmeden önce belirlenir.
Adım 03
Sağlık erişimini inceleyin ve tarihleri seçin
Sağlık Erişimini Gözden Geçir düğmesine dokunun ve geri yüklemek istediğiniz türler için yazma izni verin. Okuma erişimi, uygulamanın çakışan geçmişi aramasına yardımcı olur.
Çakışma bilgilerini inceleyin ve geri yüklenecek aralığı seçin. Kesim tarihi, seçilen tarihten önceki eski kayıtları geri yüklemenizi sağlar. Her Şeyi Geri Yükle, dışa aktarımdaki tüm uygun kayıtları kapsar; bu nedenle çakışma uyarısını dikkatle okuyun.
Kesim tarihi, o tarihte veya sonrasında başlayan kayıtları dışarıda bırakır. Bu sınırı aşan antrenmanlar ve gruplanmış kayıtlar bölünmez.
Çakışma sonucu olmaması, Sağlık’ın boş olduğunun kanıtı değildir: okuma erişimi bulunmayabilir. Sağlık’taki mevcut geçmişi kendiniz kontrol edin. Restore, mevcut kayıtlarla birleştirme sırasında yinelenen kayıt oluşmayacağını garanti etmez.
Adım 04
Tam Geri Yükleme özelliğinin kilidini açın ve uygulamayı açık tutun
Seçtiğiniz aralık yazılabilir kayıtlar içeriyorsa geri yüklemeye devam edin. Tam Geri Yükleme özelliğini henüz satın almadıysanız Apple’ın satın alma ekranındaki tek seferlik fiyatı inceleyin ve yalnızca hazır olduğunuzda onaylayın.
Bu Apple Hesabı ile zaten satın aldınız mı? Uygulama ayarlarını açıp Satın Alımları Geri Yükle seçeneğini kullanarak Tam Geri Yükleme özelliğine yeniden erişin. Bu işlem sağlık kayıtlarını değil, satın alımınızı geri yükler.
Sağlık’a yazarken Restore’u ön planda açık tutun. Büyük bir dışa aktarım için iPhone’u güç kaynağına bağlayın. Ara vermeniz gerekirse uygulamanın duraklatma ve sürdürme kontrollerini kullanın; arka planda kesintisiz içe aktarma desteklenmez.
Adım 05
Raporu, ardından Sağlık’ı kontrol edin
Tamamlanma raporunu okuyun: Kabul edilen kayıtlar, Atlanan yinelenen kayıtlar ve Atlanan satırları seçtiğiniz kayıtlara ne olduğunu gösterir. Ardından Sağlık’ı açıp geri yüklenmesini beklediğiniz birkaç tarihi ve veri türünü kontrol edin.
Dışa aktarımdaki her kayıt geri yazılamaz. İzinler, desteklenmeyen türler, geçersiz kayıtlar, seçilen tarih aralığı ve Apple’ın yazma kısıtlamaları sonucu etkileyebilir. Geri yüklemeden sonra orijinal ZIP’i saklayın.
Sık sorulan sorular
export.xml dosyasını doğrudan içe aktarabilir miyim?
Hayır. Apple Sağlık’taki Tüm Sağlık Verilerini Dışa Aktar (Export All Health Data) işlemiyle oluşturulan orijinal ZIP’i seçin. Health Data Restore, çıkarılmış bir export.xml dosyası veya klasör değil, bu arşivi bekler. Orijinal ZIP’i bozmadan saklayın.
Sağlık dışa aktarımını yeni bir iPhone’a geri yükleyebilir miyim?
Evet, mevcut bir Sağlık dışa aktarım ZIP dosyanız varsa. Hedef iPhone’daki Dosyalar’a güvenle aktarın ve bu rehberi izleyin. Geri yüklemeden önce Sağlık’a zaten eşzamanlanmış geçmiş olup olmadığını kontrol edin. ZIP’i içe aktarmak, iCloud Sağlık eşzamanlamasından ayrıdır ve iPhone yedeğinden veri çıkarmaz.
Sağlık iCloud ile eşzamanlanıyorsa bir dışa aktarımı geri yüklemem gerekir mi?
Genellikle hayır. Sağlık için iCloud eşzamanlaması açıksa geçmişiniz aynı Apple Hesabı ile giriş yapılmış her iPhone’a eşzamanlanır; bu yüzden önce Sağlık uygulamasını kontrol edin. Bir dışa aktarımı geri yüklemek eksik geçmiş içindir; örneğin Sağlık’ı hiç iCloud ile eşzamanlamamış bir iPhone’daki veya başka bir Apple Hesabındaki kayıtlar. Zaten eşzamanlanmış bir dönemi geri yüklemek yinelenen kayıtlar oluşturabilir. Apple, Sağlık verilerinin iCloud’da nasıl saklandığını açıklıyor.
Sağlık dışa aktarım ZIP dosyası olmadan geri yükleyebilir miyim?
Hayır. Health Data Restore mevcut bir dışa aktarımdan kayıtları içe aktarır. Dosyada bulunmayan verileri kurtaramaz veya aygıt ya da iCloud yedeğinden veri çıkaramaz.
Antrenman rotaları geri yüklenir mi?
Evet, dışa aktarımınızda varsa. Sağlık erişimini gözden geçirirken Restore’un antrenman rotalarını yazmasına izin verirseniz her rota kendi antrenmanıyla birlikte kaydedilir. Zamanı olmayan veya doğruluğu 50 metreden kötü olan GPS noktaları dahil edilmez. Sağlık’ın kabul etmediği rotalar, tamamlanma raporundaki Bazı veriler neden atlandı? bölümünde listelenir.
Neler geri yüklenemez?
Restore 1.0.2, bu veri türlerini ve EKG kayıtlarını atlar. Bazı türler Apple’ın kısıtlamalarına tabidir; diğerleri Restore’un bu sürümünde desteklenmez. Ödeme yapmadan önce ücretsiz önizleme, dışa aktarımınızdaki hangi kayıtların geri yüklenemeyeceğini gösterir.
- Aktivite, hedefler ve hesaplanan değerler
- Aktivite Özeti, Antrenman Eforu Puanı, Apple Uykuda Bilek Sıcaklığı, Apple Uykuda Solunum Bozuklukları, Apple Yürüme Dengesi, Atriyal Fibrilasyon Yükü, Ayakta Durma Dakikaları, Ayakta Durma Saatleri, Egzersiz Dakikaları, Hareket Dakikaları, Nike Fuel, Tahmini Antrenman Eforu Puanı, Uyku Süresi Hedefi, Yürüme Asimetrisi Yüzdesi ve Yürürken Ortalama Kalp Atış Hızı
- Sağlık bildirimleri ve uyarıları
- Apple Yürüme Dengesi Olayı, Çevresel Ses Maruziyeti Olayı, Düşük Kalp Atış Hızı Olayı, Düşük Kardiyo Fitness Olayı, Düzensiz Adet Döngüleri, Düzensiz Kalp Ritmi Olayı, Hipertansiyon Olayı, Kulaklık Sesi Maruziyeti Olayı, Ses Maruziyeti Olayı, Seyrek Adet Döngüleri, Süregelen Adetler Arası Kanama, Uyku Apnesi Olayı, Uzamış Adet Dönemleri ve Yüksek Kalp Atış Hızı Olayı
- Sağlık profili bilgileri
- Aktivite Hareket Modu, Biyolojik Cinsiyet, Doğum Tarihi, Fitzpatrick Cilt Tipi, Kan Grubu ve Tekerlekli Sandalye Kullanımı
- Klinik kayıtlar ve ilaçlar
- Alerji Kaydı, Aşı Kaydı, Doğrulanabilir Klinik Kayıt, Hastalık Kaydı, İlaç Dozu Olayı, İlaç Kaydı, Klinik Not Kaydı, Kullanıcının Not Eklediği İlaç Bilgisi, Laboratuvar Sonucu Kaydı, Sigorta Kapsamı Kaydı, Tıbbi İşlem Kaydı ve Yaşamsal Bulgular Kaydı
Tüm Fitness halkalarını, ödülleri ve antrenman ayrıntılarını yeniden oluşturur mu?
Hayır. Restore, Apple’ın Fitness geçmişini tamamen yeniden oluşturmayı vaat edemez. Yalnızca HealthKit’in desteklediği ve dışa aktarımınızda bulunan kayıtları ve antrenman ayrıntılarını yazabilir. Sınırlamalar için önizlemeyi ve tamamlanma raporunu kontrol edin.
Birkaç gigabaytlık büyük bir dışa aktarımı işleyebilir mi?
Evet. Restore, ZIP’i tamamen belleğe yüklemek yerine küçük parçalar hâlinde okur. Uygulama, dışa aktarımın özel bir kopyasını iPhone’unuzda tutar; bu nedenle yaklaşık ZIP boyutu kadar alan ve ek olarak 2 GB boş alan bırakın. Alan azaldığında uygulama sizi uyarır. iPhone’unuzu şarjda, Restore’u ön planda tutun. Geri yükleme durursa Restore’u yeniden açıp Geri Yüklemeyi Sürdür seçeneğini belirleyin: aynı tarih aralığı kullanılır ve tamamlanmış işler tekrarlanmaz.
Bir geri yüklemeyi geri alabilir miyim?
Evet. Restore’da dişli simgesine, ardından Geri Yüklenen Verileri Sil seçeneğine dokunun. Bu işlem, Restore’un Sağlık’a yazdığı tüm kayıtları kalıcı olarak siler; Apple Watch’tan ve diğer uygulamalardan gelen verilere dokunulmaz. Silme durursa kaldığı yerden sürdürebilirsiniz. Uygulamayı yeniden yüklediyseniz önce aynı dışa aktarımı seçip tarayın.
Health Data Restore’un fiyatı nedir?
Uygulamayı indirmek, dışa aktarımınızı taramak ve önizlemek ücretsizdir. Kayıtları geri yüklemek için Tam Geri Yükleme gerekir; bu, ABD’de $9,99 olan tek seferlik bir uygulama içi satın alımdır. Apple’ın satın alma ekranı, onaylamadan önce ülkenizdeki fiyatı gösterir. Abonelik yoktur.
Dışa aktarımım iPhone’umdan çıkar mı?
Uygulama ZIP’i tarar ve uygun kayıtları aygıtınızda yazar. Arctic Studios dışa aktarımınızı veya sağlık kayıtlarınızı almaz. Dosyayı aktarmak için iCloud Drive veya başka bir hizmet kullanırsanız aktarımı o hizmet kendi koşulları altında işler.
ZIP’im seçilemiyor veya taranamıyorsa ne yapmalıyım?
Dosyanın orijinal Sağlık dışa aktarım ZIP’i olduğunu, Dosyalar’da indirilmesinin tamamlandığını ve çıkarılmış bir klasör olmadığını kontrol edin. iPhone’da boş saklama alanı bulunduğundan emin olun. Sorun sürerse desteğe hata mesajını, iOS sürümünü ve uygulama sürümünü bildirin — dışa aktarımın kendisini göndermeyin.
Ücretsiz taramayla başlayın.
Geri yüklemeye karar vermeden önce dışa aktarımınızın içeriğini görün.
App Store’dan indirinYardıma mı ihtiyacınız var? Arctic Studios desteğiyle iletişime geçin.
Health Data Restore, Arctic Studios LLC tarafından bağımsız olarak geliştirilir; Apple Inc. ile bağlantılı değildir, Apple tarafından desteklenmez veya onaylanmaz.