Prima di iniziare
- Occorrono uno ZIP esistente creato con Esporta tutti i dati sanitari nell’app Salute di Apple e un iPhone con iOS 17 o successivo.
- Conserva una copia sicura dell’esportazione originale. Non inizializzare il vecchio telefono e non eliminare la cronologia già presente in Salute solo per usare Restore.
- L’analisi e l’anteprima sono gratuite. Per scrivere dati in Salute serve l’acquisto una tantum Ripristino completo (9,99 USD negli Stati Uniti). La schermata di acquisto di Apple mostra il prezzo locale prima della conferma.
- È possibile ripristinare solo i dati idonei. Apple limita i tipi di dati e le date che le app possono scrivere.
Senza esportazione non c’è ripristino. L’app non può recuperare dati eliminati che non siano presenti nello ZIP, creare backup o estrarre un backup di iCloud o del dispositivo.
Le schermate seguenti mostrano l’app in inglese con dati di esempio fittizi. Le didascalie sono tradotte; i risultati effettivi variano in base all’esportazione e alle autorizzazioni. Seleziona un’immagine per visualizzarla a grandezza intera.
Passaggio 01
Salva l’esportazione di Salute in File
Se hai già lo ZIP esportato, salvalo in File sull’iPhone su cui vuoi ripristinare i dati e passa al punto 2.
- Sull’iPhone che contiene ancora la cronologia, apri l’app Salute, tocca Riepilogo, quindi la foto del profilo o le tue iniziali.
- Scegli Esporta tutti i dati sanitari e conferma l’esportazione. La preparazione di una cronologia molto estesa può richiedere tempo.
- Dal pannello di condivisione, scegli Salva su File. Se passi a un altro iPhone, trasferisci lo ZIP con un metodo affidabile, come AirDrop o il tuo iCloud Drive, e salvalo in File sul nuovo dispositivo.
Non decomprimere lo ZIP. In Restore seleziona l’archivio, non una cartella estratta o un file XML. Se si trova in iCloud Drive, assicurati prima che sia stato scaricato sull’iPhone.
L’archivio contiene informazioni sanitarie sensibili. Conservalo in modo sicuro, non pubblicarlo e non allegarlo a una richiesta di assistenza.
Passaggio 02
Analizza il file gratuitamente
Apri Health Data Restore, tocca Scegli la tua esportazione e seleziona lo ZIP in File. Lascia l’app aperta durante l’analisi.
Controlla date, numero di registrazioni e tipi di dati nell’anteprima. L’analisi non scrive dati in Salute e non richiede acquisti. Le registrazioni non supportate o non valide vengono identificate prima di proseguire.
Passaggio 03
Verifica l’accesso a Salute e scegli le date
Tocca Controlla l’accesso a Salute e consenti la scrittura dei tipi di dati che vuoi ripristinare. L’accesso in lettura aiuta l’app a individuare sovrapposizioni con la cronologia esistente.
Controlla le informazioni sulle sovrapposizioni e scegli l’intervallo da ripristinare. Una data limite consente di ripristinare le registrazioni precedenti alla data scelta. Ripristina tutto include tutti i dati idonei dell’esportazione: leggi attentamente l’avviso sulle sovrapposizioni.
La data limite esclude le registrazioni che iniziano in quella data o successivamente. Gli allenamenti e i gruppi di registrazioni che attraversano tale data non vengono suddivisi.
L’assenza di un risultato sulle sovrapposizioni non dimostra che Salute sia vuota: l’accesso in lettura potrebbe non essere disponibile. Controlla personalmente la cronologia esistente in Salute. Restore non garantisce un’unione senza duplicati con i dati già presenti.
Passaggio 04
Sblocca Ripristino completo e tieni aperta l’app
Quando l’intervallo scelto contiene dati scrivibili, procedi al ripristino. Se non hai ancora acquistato Ripristino completo, controlla il prezzo una tantum nella schermata di acquisto di Apple e conferma solo quando sei pronto.
Hai già acquistato con questo Apple Account? Apri le impostazioni dell’app e usa Ripristina acquisti per riottenere l’accesso a Ripristino completo. Questa operazione ripristina l’acquisto, non i dati sanitari.
Tieni Restore aperta in primo piano mentre scrive in Salute. Per esportazioni grandi, collega l’iPhone all’alimentazione. Usa i comandi di pausa e ripresa se necessario; l’importazione continua in background non è supportata.
Passaggio 05
Controlla il resoconto, poi Salute
Leggi il resoconto finale: Record accettati, Duplicati ignorati e Ignorati indicano cosa è successo ai dati selezionati. Poi apri Salute e controlla alcune date e alcuni tipi di dati che volevi ripristinare.
Non tutte le registrazioni di un’esportazione possono essere riscritte. Autorizzazioni, tipi non supportati, registrazioni non valide, intervallo scelto e restrizioni di scrittura di Apple possono influire sul risultato. Conserva lo ZIP originale dopo il ripristino.
Domande frequenti
Posso importare direttamente export.xml?
No. Scegli lo ZIP originale creato con Esporta tutti i dati sanitari in Salute di Apple. Health Data Restore richiede quell’archivio, non un file export.xml estratto o una cartella. Mantieni intatto lo ZIP originale.
Posso ripristinare un’esportazione di Salute su un nuovo iPhone?
Sì, se hai già uno ZIP esportato da Salute. Trasferiscilo in modo sicuro in File sull’iPhone di destinazione e segui questa guida. Prima di ripristinare, verifica la cronologia già sincronizzata con Salute. L’importazione dello ZIP è distinta dalla sincronizzazione di Salute tramite iCloud e non estrae un backup dell’iPhone.
Devo ripristinare un’esportazione se Salute si sincronizza con iCloud?
Di solito no. Con la sincronizzazione di Salute su iCloud attiva, la tua cronologia si sincronizza su ogni iPhone collegato allo stesso Apple Account, quindi controlla prima l’app Salute. Il ripristino di un’esportazione serve per la cronologia mancante, ad esempio i dati di un iPhone che non ha mai sincronizzato Salute con iCloud o di un altro Apple Account. Ripristinare un periodo già sincronizzato può creare duplicati. Apple spiega come vengono archiviati i dati di Salute in iCloud.
Posso ripristinare senza uno ZIP esportato da Salute?
No. Health Data Restore importa registrazioni da un’esportazione esistente. Non può recuperare dati assenti da quel file né estrarre un backup del dispositivo o di iCloud.
I percorsi degli allenamenti vengono ripristinati?
Sì, se sono inclusi nell’esportazione. Ogni percorso viene salvato con il relativo allenamento se consenti a Restore di scrivere i percorsi di allenamento quando controlli l’accesso a Salute. I punti GPS senza orario o con una precisione peggiore di 50 metri vengono esclusi. I percorsi che Salute non accetta sono elencati in Perché alcuni dati sono stati ignorati? nel resoconto finale.
Cosa non si può ripristinare?
Restore 1.0.2 salta questi tipi di dati, insieme alle registrazioni ECG. Alcuni sono soggetti a restrizioni di Apple; altri non sono supportati da questa versione di Restore. Prima di pagare, l’anteprima gratuita mostra quali dati della tua esportazione non possono essere ripristinati.
- Attività, obiettivi e valori calcolati
- Carico di fibrillazione atriale, Disturbi respiratori durante il sonno Apple, Frequenza cardiaca media durante la camminata, Minuti di esercizio, Minuti di movimento, Minuti in piedi, Nike Fuel, Obiettivo di durata del sonno, Ore in piedi, Percentuale di asimmetria della camminata, Punteggio dello sforzo in allenamento, Punteggio stimato dello sforzo in allenamento, Riepilogo attività, Stabilità della camminata Apple e Temperatura del polso durante il sonno Apple
- Notifiche e avvisi sulla salute
- Cicli mestruali irregolari, Cicli mestruali poco frequenti, Evento di apnea notturna, Evento di esposizione al suono ambientale, Evento di esposizione sonora, Evento di esposizione sonora delle cuffie, Evento di frequenza cardiaca bassa, Evento di frequenza cardiaca elevata, Evento di ipertensione, Evento di ritmo cardiaco irregolare, Evento di stabilità della camminata Apple, Evento di tono cardiovascolare basso, Mestruazioni prolungate e Sanguinamento intermestruale persistente
- Dati del profilo di Salute
- Data di nascita, Fototipo di Fitzpatrick, Gruppo sanguigno, Modalità movimento di Attività, Sesso biologico e Uso della sedia a rotelle
- Cartelle cliniche e farmaci
- Concetto di farmaco annotato dall’utente, Evento relativo a una dose di farmaco, Nota clinica, Record clinico verificabile, Registrazione di allergia, Registrazione di copertura sanitaria, Registrazione di farmaco, Registrazione di parametri vitali, Registrazione di patologia, Registrazione di procedura medica, Registrazione di vaccinazione e Risultato di laboratorio
Verranno ricreati tutti gli anelli Fitness, i premi e i dettagli degli allenamenti?
No. Restore non può promettere di ricreare integralmente la cronologia Fitness di Apple. Può scrivere solo registrazioni e dettagli degli allenamenti supportati da HealthKit e presenti nell’esportazione. Controlla le limitazioni nell’anteprima e nel resoconto finale.
Funziona con un’esportazione grande di diversi gigabyte?
Sì. Restore legge lo ZIP a piccoli blocchi invece di caricarlo tutto in memoria. Conserva una copia privata dell’esportazione sull’iPhone, quindi lascia libero circa lo spazio dello ZIP più 2 GB; l’app ti avvisa se lo spazio si esaurisce. Tieni l’iPhone collegato all’alimentazione e Restore in primo piano. Se un ripristino si interrompe, riapri Restore e scegli Riprendi ripristino: riutilizza lo stesso intervallo di date e non ripete il lavoro già completato.
Posso annullare un ripristino?
Sì. In Restore, tocca l’icona a forma di ingranaggio, poi Elimina dati ripristinati. L’operazione elimina definitivamente tutti i dati che Restore ha scritto in Salute e non tocca quelli di Apple Watch e delle altre app. Se l’eliminazione si interrompe, puoi riprenderla. Se hai reinstallato l’app, scegli e analizza prima la stessa esportazione.
Quanto costa Health Data Restore?
Scaricare l’app, analizzare l’esportazione e vederne l’anteprima è gratuito. Per ripristinare i dati serve Ripristino completo, un acquisto in‑app una tantum da 9,99 USD negli Stati Uniti. La schermata di acquisto di Apple mostra il prezzo nel tuo Paese prima della conferma. Nessun abbonamento.
La mia esportazione lascia l’iPhone?
L’app analizza lo ZIP e scrive i dati idonei sul dispositivo. Arctic Studios non riceve l’esportazione né i dati sanitari. Se usi iCloud Drive o un altro servizio per trasferire il file, tale servizio gestisce il trasferimento secondo le proprie condizioni.
Cosa fare se non riesco a selezionare o analizzare lo ZIP?
Verifica che sia lo ZIP originale esportato da Salute, che il download in File sia completo e che non sia una cartella estratta. Assicurati che l’iPhone abbia spazio libero. Se il problema persiste, contatta l’assistenza indicando il messaggio di errore, la versione di iOS e quella dell’app, senza inviare l’esportazione.
Inizia con un’analisi gratuita.
Scopri cosa contiene la tua esportazione prima di decidere se ripristinarla.
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Arctic Studios LLC sviluppa Health Data Restore in modo indipendente. L’app non è affiliata ad Apple Inc. e non è sponsorizzata né approvata da Apple Inc.