Mielőtt elkezded
- Szükséged lesz egy meglévő ZIP-fájlra, amelyet az Apple Egészség alkalmazásának Összes egészségügyi adat exportálása (Export All Health Data) funkciójával hoztál létre, és egy iOS 17-et vagy újabbat futtató iPhone-ra.
- Őrizd meg biztonságosan az eredeti export egy másolatát. Ne töröld a régi telefonodat vagy az Egészségben tárolt előzményeket csak azért, hogy használhasd a Restore-t.
- A vizsgálat és az előnézet ingyenes. Az Egészségbe történő adatíráshoz egyszeri vásárlás szükséges: Teljes visszaállítás (az USA-ban 9,99 USD). Az Apple vásárlási ablaka a jóváhagyás előtt megmutatja a helyi árat.
- Csak az arra alkalmas bejegyzések állíthatók vissza. Az Apple korlátozza, milyen adattípusokat és dátumokat írhatnak az alkalmazások.
Export nélkül nincs visszaállítás. Az alkalmazás nem tudja visszahozni a ZIP-ből hiányzó törölt adatokat, nem készít biztonsági mentést, és nem nyer ki adatokat iCloud- vagy eszközmentésből.
Az alábbi képernyőképek az alkalmazást angolul, mesterséges mintaadatokkal mutatják. A képaláírásokat lefordítottuk; a tényleges eredmények az exporttól és az engedélyektől függnek. A teljes mérethez válaszd ki a képet.
01. lépés
Mentsd az Egészség-exportot a Fájlokba
Ha már megvan az export ZIP-fájlja, mentsd a Fájlokba azon az iPhone-on, amelyre vissza szeretnéd állítani az adatokat, majd folytasd a 2. lépéssel.
- Az előzményeidet még tároló iPhone-on nyisd meg az Egészség (Health) alkalmazást, koppints az Összegzés (Summary) lapra, majd a profilképedre vagy a monogramodra.
- Válaszd az Összes egészségügyi adat exportálása (Export All Health Data) lehetőséget, és erősítsd meg az exportálást. Nagy adatmennyiség előkészítése időbe telhet.
- A megosztási lapon válaszd a Mentés a Fájlokba (Save to Files) lehetőséget. Ha másik iPhone-ra költözöl, megbízható módon, például AirDroppal vagy a saját iCloud Drive-oddal vidd át a ZIP-et, és mentsd a Fájlokba.
Ne bontsd ki a ZIP-et. A Restore-ban az archívumot válaszd, ne a kibontott mappát vagy XML-fájlt. Ha az iCloud Drive-on tárolod, előbb győződj meg róla, hogy a fájl letöltődött az iPhone-ra.
Az archívum érzékeny egészségügyi adatokat tartalmaz. Tárold biztonságosan, ne tedd közzé, és ne csatold támogatási kéréshez.
02. lépés
Vizsgáld át a fájlt ingyen
Nyisd meg a Health Data Restore-t, koppints az Export kiválasztása gombra, és válaszd ki a ZIP-et a Fájlokból. A vizsgálat alatt hagyd nyitva az alkalmazást.
Nézd át az előnézetben a dátumokat, a bejegyzésszámokat és az adattípusokat. A vizsgálat nem ír bejegyzéseket az Egészségbe, és nem igényel vásárlást. A nem támogatott vagy érvénytelen bejegyzéseket a folytatás előtt azonosítja.
03. lépés
Ellenőrizd az Egészség-hozzáférést, és válassz dátumokat
Koppints az Egészség-hozzáférés ellenőrzése gombra, és engedélyezd az írást a visszaállítani kívánt típusokhoz. Az olvasási hozzáférés segít az átfedő előzmények keresésében.
Tekintsd át az átfedési információkat, és válaszd ki a visszaállítandó tartományt. A határdátummal a kiválasztott dátum előtti régebbi bejegyzéseket állíthatod vissza. A Minden visszaállítása az export összes visszaállítható bejegyzését tartalmazza, ezért olvasd el figyelmesen az átfedési figyelmeztetést.
A határdátum kizárja az aznap vagy később kezdődő bejegyzéseket. A határt átlépő edzéseket és csoportosított bejegyzéseket az alkalmazás nem darabolja fel.
A hiányzó átfedési eredmény nem bizonyítja, hogy az Egészség üres: előfordulhat, hogy nincs olvasási hozzáférés. A meglévő előzményeket az Egészségben is ellenőrizd. A Restore nem garantál duplikátummentes egyesítést a már ott lévő bejegyzésekkel.
04. lépés
Oldd fel a(z) Teljes visszaállítás funkciót, és tartsd nyitva az alkalmazást
Ha a kiválasztott tartomány írható bejegyzéseket tartalmaz, folytasd a visszaállítással. Ha még nem vásároltad meg a(z) Teljes visszaállítás funkciót, nézd meg az egyszeri árat az Apple vásárlási ablakában, és csak akkor erősítsd meg, amikor készen állsz.
Már megvásároltad ezzel az Apple-fiókkal? Az alkalmazás beállításaiban használd a(z) Vásárlások visszaállítása lehetőséget, hogy újra hozzáférj a(z) Teljes visszaállítás funkcióhoz. Ez a vásárlást állítja vissza, nem az egészségügyi bejegyzéseket.
Tartsd a Restore-t megnyitva, az előtérben, amíg az Egészségbe ír. Nagy export esetén csatlakoztasd az iPhone-t áramforráshoz. Ha szünetre van szükséged, használd a szüneteltetés és folytatás vezérlőit; a folyamatos háttérbeli importálás nem támogatott.
05. lépés
Ellenőrizd a jelentést, majd az Egészséget
Olvasd el a befejezési jelentést. A jelentés Elfogadott bejegyzések, Kihagyott ismétlődések és Kihagyva sora mutatja, mi történt a kiválasztott bejegyzésekkel. Ezután nyisd meg az Egészséget, és ellenőrizz néhány visszaállítani kívánt dátumot és adattípust.
Az export nem minden bejegyzése írható vissza. Az engedélyek, a nem támogatott típusok, az érvénytelen bejegyzések, a kiválasztott dátumtartomány és az Apple írási korlátozásai mind befolyásolhatják az eredményt. Visszaállítás után is őrizd meg az eredeti ZIP-et.
Gyakori kérdések
Importálhatom közvetlenül az export.xml fájlt?
Nem. Az Apple Egészség Összes egészségügyi adat exportálása (Export All Health Data) műveletével készült eredeti ZIP-et válaszd. A Health Data Restore ezt az archívumot várja, nem a kibontott export.xml fájlt vagy mappát. Hagyd érintetlenül az eredeti ZIP-et.
Visszaállíthatok egy Egészség-exportot új iPhone-on?
Igen, ha van meglévő Egészség-export ZIP-fájlod. Vidd át biztonságosan a cél-iPhone Fájlok alkalmazásába, majd kövesd az útmutatót. Visszaállítás előtt ellenőrizd, nincs-e már szinkronizált előzmény az Egészségben. A ZIP importálása különálló az Egészség iCloud-szinkronizálásától, és nem nyer ki adatokat iPhone-mentésből.
Vissza kell állítanom az exportot, ha az Egészség szinkronizál az iClouddal?
Általában nem. Ha be van kapcsolva az Egészség iCloud-szinkronizálása, az előzményeid minden olyan iPhone-ra szinkronizálódnak, amelyen ugyanazzal az Apple-fiókkal vagy bejelentkezve, ezért először nézd meg az Egészség alkalmazást. Az export visszaállítása a hiányzó előzményekre való, például egy olyan iPhone bejegyzéseire, amely soha nem szinkronizálta az Egészséget az iClouddal, vagy egy másik Apple-fiók adataira. Ha egy már szinkronizált időszakot állítasz vissza, ismétlődő bejegyzések keletkezhetnek. Az Apple elmagyarázza, hogyan tárolódnak az Egészség adatai az iCloudban.
Visszaállíthatok Egészség-export ZIP-fájl nélkül?
Nem. A Health Data Restore meglévő exportból importál bejegyzéseket. Nem tudja visszahozni a fájlból hiányzó adatokat, és nem nyer ki adatokat eszköz- vagy iCloud-mentésből.
Visszaállnak az edzésútvonalak?
Igen, ha az export tartalmazza őket. Minden útvonal a hozzá tartozó edzéssel együtt kerül mentésre, ha az Egészség-hozzáférés ellenőrzésekor engedélyezed a Restore-nak az edzésútvonalak írását. Az idő nélküli vagy 50 méternél pontatlanabb GPS-pontok kimaradnak. Az Egészség által el nem fogadott útvonalak a befejezési jelentés Miért maradtak ki bizonyos adatok? részében jelennek meg.
Mit nem lehet visszaállítani?
A Restore 1.0.2 kihagyja ezeket az adattípusokat és az EKG-felvételeket. Egyes típusokra az Apple korlátozásai vonatkoznak; másokat a Restore ezen verziója nem támogat. Fizetés előtt az ingyenes előnézet megmutatja, hogy az exportod mely bejegyzései nem állíthatók vissza.
- Aktivitás, célok és számított értékek
- Állással töltött órák, Állással töltött percek, Alvásidőcél, Apple alvás alatti csuklóhőmérséklet, Apple alvás alatti légzészavarok, Apple járásstabilitás, Átlagos pulzusszám gyalogláskor, Becsült edzésterhelési pontszám, Edzéssel töltött percek, Edzésterhelési pontszám, Járási aszimmetria százalékos aránya, Mozgással töltött percek, Nike Fuel, Pitvarfibrillációs terhelés és Tevékenység-összegzés
- Egészségügyi értesítések és figyelmeztetések
- Alacsony kardiofitnesz eseménye, Alacsony pulzusszám eseménye, Alvási apnoe eseménye, Apple járásstabilitási esemény, Elhúzódó menstruáció, Fejhallgató-hangterhelési esemény, Hangterhelési esemény, Környezeti hangterhelési esemény, Magas pulzusszám eseménye, Magas vérnyomás eseménye, Ritka menstruációs ciklusok, Szabálytalan menstruációs ciklusok, Szabálytalan szívritmus eseménye és Tartós menstruációk közötti vérzés
- Az Egészség-profil adatai
- Biológiai nem, Fitzpatrick-bőrtípus, Kerekesszék-használat, Mozgási tevékenység módja, Születési dátum és Vércsoport
- Klinikai adatok és gyógyszerek
- Allergiabejegyzés, Biztosítási fedezet bejegyzése, Életjelek bejegyzése, Ellenőrizhető klinikai bejegyzés, Felhasználói megjegyzéssel ellátott gyógyszerfogalom, Gyógyszeradag-esemény, Gyógyszerelési bejegyzés, Klinikai feljegyzés, Kórállapot-bejegyzés, Laboreredmény-bejegyzés, Orvosi beavatkozás bejegyzése és Védőoltási bejegyzés
Visszaállít minden Fitnesz-gyűrűt, díjat és edzésrészletet?
Nem. A Restore nem ígérheti az Apple Fitnesz-előzményeinek teljes helyreállítását. Csak a HealthKit által támogatott és az exportban szereplő bejegyzéseket és edzésrészleteket tudja beírni. A korlátozásokat az előnézetben és a befejezési jelentésben ellenőrizheted.
Megbirkózik egy több gigabájtos, nagy exporttal?
Igen. A Restore kis részletekben olvassa a ZIP-et, ahelyett hogy egyszerre az egészet a memóriába töltené. Az alkalmazás privát másolatot tart az exportról az iPhone-odon, ezért hagyj szabadon nagyjából a ZIP méretének megfelelő helyet, plusz 2 GB-ot; az alkalmazás figyelmeztet, ha kevés a hely. Tartsd töltőn az iPhone-t, a Restore-t pedig az előtérben. Ha egy visszaállítás leáll, nyisd meg újra a Restore-t, és válaszd ezt: Visszaállítás folytatása. Ugyanazt a dátumtartományt használja, és a már elkészült munkát nem ismétli meg.
Visszavonhatom a visszaállítást?
Igen. A Restore-ban koppints a fogaskerék ikonra, majd erre: Visszaállított adatok törlése. Ez véglegesen törli az összes bejegyzést, amelyet a Restore az Egészségbe írt, az Apple Watch és más alkalmazások adatai pedig érintetlenek maradnak. Ha a törlés megszakad, folytathatod. Ha újratelepítetted az alkalmazást, először válaszd ki és vizsgáld át ugyanazt az exportot.
Mennyibe kerül a Health Data Restore?
Az alkalmazás letöltése, az export vizsgálata és az előnézet ingyenes. A bejegyzések visszaállításához egyszeri, alkalmazáson belüli vásárlás szükséges: Teljes visszaállítás, amely az USA-ban 9,99 USD. Az Apple vásárlási ablaka a jóváhagyás előtt megmutatja az országodban érvényes árat. Nincs előfizetés.
Elhagyja az exportom az iPhone-omat?
Az alkalmazás a ZIP vizsgálatát és a támogatott bejegyzések írását az eszközödön végzi. Az Arctic Studios nem kapja meg az exportodat vagy az egészségügyi bejegyzéseidet. Ha iCloud Drive-ot vagy más szolgáltatást használsz a fájl átvitelére, az a saját feltételei szerint kezeli az átvitelt.
Mi a teendő, ha nem választható ki vagy nem vizsgálható át a ZIP?
Ellenőrizd, hogy az eredeti Egészség-export ZIP-et használod, a letöltés befejeződött a Fájlokban, és nem kibontott mappáról van szó. Legyen szabad tárhely az iPhone-on. Ha a probléma fennáll, küldd el az ügyfélszolgálatnak a hibaüzenetet, az iOS és az alkalmazás verzióját — magát az exportot ne.
Kezdd egy ingyenes vizsgálattal.
Nézd meg, mi van az exportban, mielőtt döntesz a visszaállításról.
Letöltés az App Store-bólSegítségre van szükséged? Lépj kapcsolatba az Arctic Studios ügyfélszolgálatával.
A Health Data Restore-t az Arctic Studios LLC önállóan fejleszti; az alkalmazás nem áll kapcsolatban az Apple Inc.-kel, és az Apple nem szponzorálja vagy hagyja jóvá.