Înainte de a începe
- Ai nevoie de un ZIP existent creat cu Exportați toate datele de sănătate (Export All Health Data) din aplicația Sănătate de la Apple și de un iPhone cu iOS 17 sau o versiune ulterioară.
- Păstrează în siguranță o copie a exportului original. Nu șterge vechiul telefon sau istoricul existent din Sănătate doar pentru a folosi Restore.
- Scanarea și previzualizarea sunt gratuite. Scrierea înregistrărilor în Sănătate necesită achiziția unică Restaurare completă (9,99 USD în SUA). Fereastra de achiziție Apple afișează prețul local înainte de confirmare.
- Pot fi restaurate doar înregistrările eligibile. Apple limitează tipurile de date și datele calendaristice pe care aplicațiile le pot scrie.
Fără export, nu există restaurare. Aplicația nu poate recupera date șterse care lipsesc din ZIP, crea copii de siguranță sau extrage date dintr-o copie de siguranță iCloud ori a dispozitivului.
Capturile de ecran de mai jos arată aplicația în engleză, cu date demonstrative sintetice. Descrierile sunt traduse; rezultatele reale depind de export și de permisiuni. Selectează o imagine pentru a o vedea la dimensiune completă.
Pasul 01
Salvează exportul Sănătate în Fișiere
Dacă ai deja ZIP-ul exportului, salvează-l în Fișiere pe iPhone-ul pe care vrei să restaurezi datele și continuă cu pasul 2.
- Pe iPhone-ul care încă păstrează istoricul, deschide aplicația Sănătate (Health), atinge Rezumat (Summary), apoi fotografia de profil sau inițialele.
- Alege Exportați toate datele de sănătate (Export All Health Data) și confirmă exportul. Pregătirea unui istoric amplu poate dura.
- Din meniul de partajare, alege Salvați în Fișiere (Save to Files). Dacă treci la alt iPhone, transferă ZIP-ul acolo printr-o metodă de încredere, precum AirDrop sau propriul iCloud Drive, și salvează-l în Fișiere.
Nu dezarhiva ZIP-ul. În Restore, selectează arhiva, nu un dosar extras sau un fișier XML. Dacă este stocată în iCloud Drive, asigură-te mai întâi că fișierul s-a descărcat pe iPhone.
Arhiva conține informații sensibile despre sănătate. Păstreaz-o în siguranță și nu o publica ori atașa unei solicitări de asistență.
Pasul 02
Scanează fișierul gratuit
Deschide Health Data Restore, atinge Alege exportul și selectează ZIP-ul din Fișiere. Lasă aplicația deschisă în timpul scanării.
Verifică datele, numărul de înregistrări și tipurile de date din previzualizare. Scanarea nu scrie înregistrări în Sănătate și nu necesită o achiziție. Înregistrările neacceptate sau nevalide sunt identificate înainte de a continua.
Pasul 03
Verifică accesul la Sănătate și alege datele
Atinge Verifică accesul la Sănătate și permite scrierea tipurilor pe care vrei să le restaurezi. Accesul la citire ajută aplicația să caute suprapuneri în istoric.
Verifică informațiile despre suprapuneri și alege intervalul de restaurat. O dată-limită permite restaurarea înregistrărilor mai vechi, anterioare datei alese. Restaurează totul include toate înregistrările eligibile din export, așa că citește atent avertismentul despre suprapuneri.
Data-limită exclude înregistrările care încep în acea zi sau ulterior. Antrenamentele și înregistrările grupate care trec peste această limită nu sunt împărțite.
Lipsa unui rezultat privind suprapunerile nu dovedește că Sănătate este goală: accesul la citire poate fi indisponibil. Verifică personal istoricul existent în Sănătate. Restore nu garantează o îmbinare fără duplicate cu înregistrările deja existente.
Pasul 04
Deblochează Restaurare completă și ține aplicația deschisă
Când intervalul selectat conține înregistrări care pot fi scrise, continuă la restaurare. Dacă nu ai cumpărat încă Restaurare completă, verifică prețul unic în fereastra de achiziție Apple și confirmă doar când ești pregătit.
Ai cumpărat deja cu acest cont Apple? Deschide configurările aplicației și folosește Restaurează achizițiile pentru a recupera accesul la Restaurare completă. Aceasta restabilește achiziția, nu înregistrările de sănătate.
Ține Restore deschisă în prim-plan în timp ce scrie în Sănătate. Pentru un export mare, conectează iPhone-ul la alimentare. Folosește comenzile de pauză și reluare dacă ai nevoie de o întrerupere; importul continuu în fundal nu este acceptat.
Pasul 05
Verifică raportul, apoi Sănătate
Citește raportul final: Înregistrări acceptate, Duplicate omise și Omise arată ce s-a întâmplat cu înregistrările selectate. Apoi deschide Sănătate și verifică câteva date și tipuri de date pe care te așteptai să le restaurezi.
Nu toate înregistrările dintr-un export pot fi scrise înapoi. Permisiunile, tipurile neacceptate, înregistrările nevalide, intervalul ales și restricțiile de scriere Apple pot afecta rezultatul. Păstrează ZIP-ul original după restaurare.
Întrebări frecvente
Pot importa direct export.xml?
Nu. Alege ZIP-ul original creat prin Exportați toate datele de sănătate (Export All Health Data) din Apple Health. Health Data Restore necesită acea arhivă, nu un fișier export.xml extras sau un dosar. Păstrează ZIP-ul original intact.
Pot restaura un export Sănătate pe un iPhone nou?
Da, dacă ai un export Sănătate ZIP existent. Transferă-l în siguranță în Fișiere pe iPhone-ul destinație, apoi urmează acest ghid. Înainte de restaurare, verifică dacă istoricul a fost deja sincronizat în Sănătate. Importul ZIP este separat de sincronizarea Sănătate prin iCloud și nu extrage o copie de siguranță a iPhone-ului.
Trebuie să restaurez un export dacă Sănătate se sincronizează cu iCloud?
De obicei, nu. Cu sincronizarea Sănătate prin iCloud activată, istoricul tău se sincronizează pe orice iPhone conectat la același cont Apple, așa că verifică mai întâi aplicația Sănătate. Restaurarea unui export este pentru istoricul care lipsește, cum ar fi înregistrările de pe un iPhone care nu a sincronizat niciodată Sănătate cu iCloud sau dintr-un alt cont Apple. Restaurarea unei perioade deja sincronizate poate crea duplicate. Apple explică cum sunt stocate datele Sănătate în iCloud.
Pot restaura fără un export Sănătate ZIP?
Nu. Health Data Restore importă înregistrări dintr-un export existent. Nu poate recupera date care nu se află în acel fișier și nu poate extrage date dintr-o copie de siguranță a dispozitivului sau iCloud.
Se restaurează traseele antrenamentelor?
Da, dacă exportul le include. Fiecare traseu este salvat împreună cu antrenamentul său dacă permiți aplicației Restore să scrie trasee de antrenament când verifici accesul la Sănătate. Punctele GPS fără oră sau cu o precizie mai slabă de 50 de metri sunt excluse. Traseele pe care Sănătate nu le acceptă apar la De ce au fost omise unele date?, în raportul final.
Ce nu poate fi restaurat?
Restore 1.0.2 omite aceste tipuri de date, precum și înregistrările ECG. Unele sunt supuse restricțiilor Apple; altele nu sunt acceptate de această versiune a aplicației Restore. Înainte să plătești, previzualizarea gratuită arată ce înregistrări din export nu pot fi restaurate.
- Activitate, obiective și valori calculate
- Minute de exercițiu, Minute de mișcare, Minute de stat în picioare, Nike Fuel, Obiectiv privind durata somnului, Ore de stat în picioare, Povara fibrilației atriale, Procent de asimetrie la mers, Rezumatul activității, Ritm cardiac mediu la mers, Scor estimat al efortului la antrenament, Scorul efortului la antrenament, Stabilitate la mers Apple, Temperatura încheieturii în timpul somnului Apple și Tulburări respiratorii în somn Apple
- Notificări și alerte de sănătate
- Cicluri menstruale neregulate, Cicluri menstruale rare, Eveniment de apnee în somn, Eveniment de condiție fizică cardiovasculară scăzută, Eveniment de expunere la sunet, Eveniment de expunere la sunet în căști, Eveniment de expunere la sunete ambientale, Eveniment de hipertensiune, Eveniment de ritm cardiac neregulat, Eveniment de ritm cardiac ridicat, Eveniment de ritm cardiac scăzut, Eveniment de stabilitate la mers Apple, Menstruații prelungite și Sângerare persistentă între menstruații
- Detalii din profilul Sănătate
- Data nașterii, Fototip cutanat Fitzpatrick, Grupă sanguină, Mod de mișcare pentru activitate, Sex biologic și Utilizarea scaunului rulant
- Dosare clinice și medicamente
- Concept de medicament adnotat de utilizator, Eveniment de doză de medicament, Înregistrare clinică verificabilă, Înregistrare de afecțiune, Înregistrare de alergie, Înregistrare de medicație, Înregistrare de notă clinică, Înregistrare de procedură medicală, Înregistrare de rezultat de laborator, Înregistrare de semne vitale, Înregistrare de vaccinare și Înregistrare privind acoperirea asigurării
Va recrea toate inelele Fitness, premiile și detaliile antrenamentelor?
Nu. Restore nu poate promite recrearea completă a istoricului Fitness de la Apple. Poate scrie doar înregistrările și detaliile antrenamentelor acceptate de HealthKit și prezente în export. Consultă previzualizarea și raportul final pentru limitări.
Poate gestiona un export mare, de câțiva gigaocteți?
Da. Restore citește ZIP-ul în bucăți mici în loc să-l încarce în întregime în memorie. Păstrează o copie privată a exportului pe iPhone, așa că lasă liber aproximativ cât dimensiunea ZIP-ului plus 2 GB; aplicația te avertizează când spațiul se termină. Ține iPhone-ul la alimentare și Restore în prim-plan. Dacă o restaurare se oprește, deschide din nou Restore și alege Reia restaurarea: reutilizează același interval de date și nu reia munca deja terminată.
Pot anula o restaurare?
Da. În Restore, atinge pictograma cu roată dințată, apoi Șterge datele restaurate. Acțiunea șterge definitiv toate înregistrările scrise de Restore în Sănătate și nu afectează datele de pe Apple Watch sau din alte aplicații. Dacă ștergerea se oprește, o poți relua. Dacă ai reinstalat aplicația, alege și scanează mai întâi același export.
Cât costă Health Data Restore?
Descărcarea aplicației, scanarea exportului și previzualizarea sunt gratuite. Pentru a restaura înregistrări ai nevoie de Restaurare completă, o achiziție unică în aplicație de 9,99 USD în SUA. Fereastra de achiziție Apple afișează prețul din țara ta înainte de confirmare. Nu există abonament.
Exportul meu părăsește iPhone-ul?
Aplicația scanează ZIP-ul și scrie înregistrările eligibile pe dispozitivul tău. Arctic Studios nu primește exportul sau înregistrările de sănătate. Dacă folosești iCloud Drive ori alt serviciu pentru transfer, acel serviciu gestionează transferul conform propriilor condiții.
Ce fac dacă ZIP-ul nu poate fi selectat sau scanat?
Verifică dacă este ZIP-ul original al exportului Sănătate, dacă descărcarea în Fișiere s-a terminat și dacă nu este un dosar dezarhivat. Asigură-te că iPhone-ul are spațiu liber. Dacă problema persistă, contactează asistența cu mesajul de eroare, versiunea iOS și versiunea aplicației — nu cu exportul în sine.
Începe cu o scanare gratuită.
Vezi ce conține exportul înainte de a decide să-l restaurezi.
Descarcă din App StoreAi nevoie de ajutor? Contactează asistența Arctic Studios.
Arctic Studios LLC dezvoltă Health Data Restore în mod independent. Aplicația nu este afiliată cu, sponsorizată de sau aprobată de Apple Inc.