iPhone ನಲ್ಲಿ Apple Health ರಫ್ತು ZIP ಅನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು

Apple ನ Health ಆ್ಯಪ್‌ನ ಎಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ (Export All Health Data) ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ZIP ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇರಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ iOS 17 ಅಥವಾ ನಂತರದ ಆವೃತ್ತಿಯ iPhone ಬೇಕು.
ಮೂಲ ರಫ್ತಿನ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. Restore ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಳೆಯ ಫೋನ್‌ನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಈಗಿರುವ Health ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ.
ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ಉಚಿತ. Health ಗೆ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಒಮ್ಮೆಯ ಪೂರ್ಣ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯ (ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ $9.99). ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು Apple ನ ಖರೀದಿ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಬೆಲೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರ್ಹ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ಯಾವ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು Apple ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ರಫ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ZIP ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಅಳಿಸಲಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆ್ಯಪ್ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಬ್ಯಾಕಪ್ ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅಥವಾ iCloud ಅಥವಾ ಸಾಧನದ ಬ್ಯಾಕಪ್‌ನಿಂದ ಡೇಟಾ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್‌ಗಳು ಕೃತಕ ಮಾದರಿ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಆ್ಯಪ್ ಅನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ; ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ರಫ್ತು ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಗಳ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಹಂತ 01

Health ರಫ್ತನ್ನು Files ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಈಗಾಗಲೇ ರಫ್ತು ZIP ಇದ್ದರೆ, ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾದ iPhone ನ Files ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಂತ 2 ಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸ ಇನ್ನೂ ಇರುವ iPhone ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ (Health) ಆ್ಯಪ್ ತೆರೆಯಿರಿ, ಸಾರಾಂಶ (Summary) ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಹೆಸರಿನ ಮೊದಲಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ಎಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ (Export All Health Data) ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಫ್ತನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಇತಿಹಾಸಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಹಂಚಿಕೆ ಪರದೆಯಿಂದ Files ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿ (Save to Files) ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಬೇರೆ iPhone ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, AirDrop ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ iCloud Drive ನಂತಹ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ZIP ಅನ್ನು ಆ ಫೋನ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, Files ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿ.

ZIP ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚದೆ ಹಾಗೆಯೇ ಇಡಿ. Restore ನಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತ ಫೈಲ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ; ಹೊರತೆಗೆದ ಫೋಲ್ಡರ್ ಅಥವಾ XML ಫೈಲ್ ಅಲ್ಲ. ಅದು iCloud Drive ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಫೈಲ್ ನಿಮ್ಮ iPhone ಗೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆಯೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಸಂಕುಚಿತ ಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ; ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ವಿನಂತಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಬೇಡಿ.

Health ಡೇಟಾ ರಫ್ತು ಮಾಡಲು Apple ನ ಸೂಚನೆಗಳು

ಹಂತ 02

ನಿಮ್ಮ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ

Health Data Restore ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ರಫ್ತು ಕಡತ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು Files ನಿಂದ ZIP ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಆಗುವಾಗ ಆ್ಯಪ್ ತೆರೆದಿರಲಿ.

ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳು, ದಾಖಲೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ Health ಗೆ ದಾಖಲೆಗಳು ಬರೆಯಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ಬೆಂಬಲಿಸದ ಅಥವಾ ಅಮಾನ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖರೀದಿಯ ಮೊದಲು ಮಾದರಿ ರಫ್ತಿನ ಅರ್ಹ ದಾಖಲೆ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ Health Data Restore ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ. — **ನಿಮ್ಮ Health ರಫ್ತಿನ ಉಚಿತ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ.** Health ಪ್ರವೇಶದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಹ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗಳು.

ಹಂತ 03

Health ಪ್ರವೇಶ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ

Health ಪ್ರವೇಶ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಬರೆಯುವ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ. ಓದುವ ಅನುಮತಿಯು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಆ್ಯಪ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಕ್ರಮಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಆರಿಸಿ. ಗಡುವಿನ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಹಿಂದಿನ ಹಳೆಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ರಫ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಅರ್ಹ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಅತಿಕ್ರಮಣದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ.

ಗಡುವಿನ ದಿನಾಂಕದಂದು ಅಥವಾ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಗಡುವನ್ನು ದಾಟುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತಿಕ್ರಮಣದ ಫಲಿತಾಂಶ ಕಾಣದಿರುವುದು Health ಖಾಲಿಯಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯಲ್ಲ: ಓದುವ ಅನುಮತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. Health ನಲ್ಲಿ ಈಗಿರುವ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಈಗಿರುವ ದಾಖಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಕಲುಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿಲೀನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು Restore ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗಡುವು ಹಾಗೂ “ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ” ನಕಲುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈಗಿರುವ Health ಡೇಟಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. — **ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಇತಿಹಾಸವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.** ಈ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಗಡುವಿನ ದಿನಾಂಕವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕವು ರಫ್ತು ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವ Health ದಾಖಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ; ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಹಂತ 04

“ಪೂರ್ಣ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ” ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ತೆರೆದಿಡಿ

ನೀವು ಆರಿಸಿದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದಾದ ದಾಖಲೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇನ್ನೂ “ಪೂರ್ಣ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ” ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, Apple ನ ಖರೀದಿ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ದೃಢೀಕರಿಸಿ.

ಈ Apple Account ಬಳಸಿ ಈಗಾಗಲೇ ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆ್ಯಪ್‌ನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಬಟನ್ ಬಳಸಿ “ಪೂರ್ಣ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ” ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನಲ್ಲ.

Health ಗೆ ಬರೆಯುವಾಗ Restore ಅನ್ನು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆರೆದಿಡಿ. ದೊಡ್ಡ ರಫ್ತಿಗಾಗಿ iPhone ಅನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವಿರಾಮ ಬೇಕಾದರೆ ಆ್ಯಪ್‌ನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿಲುಗಡೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ; ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿನ ನಿರಂತರ ಆಮದಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲ.

64 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರಗತಿ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿಲುಗಡೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ತೆರೆದಿಡುವ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮಾದರಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಪ್ರಗತಿ. — **Restore ಅನ್ನು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿಸಿ.** ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಾದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ದಾಖಲೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೃತಕ ಮಾದರಿ ಡೇಟಾ.

ಹಂತ 05

ವರದಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಂತರ Health ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ವರದಿ ಓದಿ: ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ದಾಖಲೆಗಳು, ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟ ನಕಲು ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟವು ವಿಭಾಗಗಳು ನೀವು ಆರಿಸಿದ ದಾಖಲೆಗಳಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ Health ತೆರೆದು ನೀವು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಕೆಲವು ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ರಫ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನುಮತಿಗಳು, ಬೆಂಬಲಿಸದ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಅಮಾನ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳು, ಆರಿಸಿದ ದಿನಾಂಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು Apple ನ ಬರೆಯುವ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯ ನಂತರವೂ ಮೂಲ ZIP ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ದಾಖಲೆಗಳು, ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿದ ನಕಲುಗಳು, ಬಿಟ್ಟ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮಾದರಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ವರದಿ. — **ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ ವರದಿ.** ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಕೇವಲ ಉದಾಹರಣೆಗಳು, ಖಾತರಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ದಾಖಲೆಗಳು Health ನಲ್ಲಿ ಇವೆಯೇ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

export.xml ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಆಮದು ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಇಲ್ಲ. Apple Health ನ ಎಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ (Export All Health Data) ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಮೂಲ ZIP ಆರಿಸಿ. Health Data Restore ಗೆ ಆ ಸಂಕುಚಿತ ಫೈಲ್ ಬೇಕು, ಹೊರತೆಗೆದ export.xml ಫೈಲ್ ಅಥವಾ ಫೋಲ್ಡರ್ ಅಲ್ಲ. ಮೂಲ ZIP ಅನ್ನು ಬದಲಿಸದೆ ಇಡಿ.

ಹೊಸ iPhone ನಲ್ಲಿ Health ರಫ್ತನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಈಗಾಗಲೇ Health ರಫ್ತು ZIP ಇದ್ದರೆ. ಅದನ್ನು ಗಮ್ಯ iPhone ನ Files ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೊದಲು ಈಗಾಗಲೇ Health ಗೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗಿರುವ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ZIP ಆಮದು ಮಾಡುವುದು iCloud Health ಸಿಂಕ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದದ್ದು; ಅದು iPhone ಬ್ಯಾಕಪ್‌ನಿಂದ ಡೇಟಾ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

Health iCloud ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಫ್ತನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲ. Health ಗಾಗಿ iCloud ಸಿಂಕ್ ಆನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದೇ Apple Account ನಿಂದ ಸೈನ್ ಇನ್ ಆಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು iPhone ಗೂ ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು Health ಆ್ಯಪ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ರಫ್ತನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ Health ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ iCloud ಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡದ iPhone ನ ದಾಖಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೇರೆ Apple Account ನ ದಾಖಲೆಗಳು. ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಂಕ್ ಆಗಿರುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ ನಕಲುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. Health ಡೇಟಾವನ್ನು iCloud ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು Apple ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

Health ರಫ್ತು ZIP ಇಲ್ಲದೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದೇ?

ಇಲ್ಲ. Health Data Restore ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ರಫ್ತಿನಿಂದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಾಧನದ ಅಥವಾ iCloud ಬ್ಯಾಕಪ್‌ನಿಂದ ಡೇಟಾ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ರಫ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅವು ಇದ್ದರೆ. Health ಪ್ರವೇಶ ಪರಿಶೀಲಿಸುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು Restore ಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅದರ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ 50 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೋಷವಿರುವ GPS ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. Health ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ವರದಿಯ ಕೆಲವು ಡೇಟಾವನ್ನು ಏಕೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲಾಗಿದೆ? ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

Restore 1.0.2 ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ECG ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳ ಮೇಲೆ Apple ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ; ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ Restore ನ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪಾವತಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ರಫ್ತಿನ ಯಾವ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಉಚಿತ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆ, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದ ಮಾಪನಗಳು: ಅಂದಾಜು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಂಕ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾರಾಂಶ, ಚಲನೆಯ ನಿಮಿಷಗಳು, ನಡಿಗೆಯ ಅಸಮತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು, ನಡೆಯುವಾಗ ಸರಾಸರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ನಿಂತ ಗಂಟೆಗಳು, ನಿಂತ ನಿಮಿಷಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯ ಗುರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಂಕ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಮಿಷಗಳು, ಹೃತ್ಕರ್ಣ ಕಂಪನದ ಸಮಯದ ಪ್ರಮಾಣ, Apple ನಡಿಗೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ, Apple ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಉಸಿರಾಟ ಅಡಚಣೆಗಳು, Apple ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ತಾಪಮಾನ, ಮತ್ತು Nike Fuel
ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಘಟನೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರಗಳು, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಲಯದ ಘಟನೆ, ಅಪರೂಪದ ಋತುಚಕ್ರಗಳು, ಋತುಚಕ್ರಗಳ ನಡುವೆ ನಿರಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಘಟನೆ, ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ-ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಘಟನೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಋತುಸ್ರಾವ, ಧ್ವನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಘಟನೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ನಿಲ್ಲುವ ಘಟನೆ, ಪರಿಸರದ ಧ್ವನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಘಟನೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಘಟನೆ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್ ಧ್ವನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಘಟನೆ, ಮತ್ತು Apple ನಡಿಗೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಘಟನೆ
Health ಪ್ರೊಫೈಲ್ ವಿವರಗಳು: ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯ ಬಳಕೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಚಲನೆ ಮೋಡ್, ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕ, ಜೈವಿಕ ಲಿಂಗ, ರಕ್ತದ ಗುಂಪು, ಮತ್ತು Fitzpatrick ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು: ಅಲರ್ಜಿ ದಾಖಲೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ದಾಖಲೆ, ಔಷಧ ಡೋಸ್ ಘಟನೆ, ಔಷಧದ ದಾಖಲೆ, ಜೀವಚಿಹ್ನೆಗಳ ದಾಖಲೆ, ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ದಾಖಲೆ, ಬಳಕೆದಾರರ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ರೋಗಸ್ಥಿತಿಯ ದಾಖಲೆ, ಲಸಿಕೆಯ ದಾಖಲೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ದಾಖಲೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಯ ದಾಖಲೆ

ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು Fitness ರಿಂಗ್, ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವರವನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. Apple ನ Fitness ಇತಿಹಾಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮರುಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು Restore ಭರವಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. HealthKit ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಫ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ದಾಖಲೆಗಳು ಹಾಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅದು ಬರೆಯಬಲ್ಲದು. ಮಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ವರದಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಹಲವು ಗಿಗಾಬೈಟ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ರಫ್ತನ್ನು ಇದು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದೇ?

ಹೌದು. Restore ಸಂಪೂರ್ಣ ZIP ಅನ್ನು ಮೆಮೊರಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ರಫ್ತಿನ ಖಾಸಗಿ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಮಾರು ZIP ನ ಗಾತ್ರದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 2 GB ಖಾಲಿ ಸ್ಥಳವಿರಲಿ. ಸ್ಥಳ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಆ್ಯಪ್ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. iPhone ಅನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಡಿ ಮತ್ತು Restore ಅನ್ನು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆರೆದಿಡಿ. ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ನಿಂತರೆ, Restore ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆದು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಅದೇ ದಿನಾಂಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು. Restore ನಲ್ಲಿ ಗೇರ್ ಐಕಾನ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮರುಸ್ಥಾಪಿತ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಇದು Restore, Health ಗೆ ಬರೆದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು Apple Watch ಹಾಗೂ ಇತರೆ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ಅಳಿಸುವಿಕೆ ನಿಂತರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆ್ಯಪ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಲ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಅದೇ ರಫ್ತನ್ನು ಆರಿಸಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ.

Health Data Restore ನ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?

ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು, ರಫ್ತನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ನೋಡುವುದು ಉಚಿತ. ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪೂರ್ಣ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಅಗತ್ಯ; ಇದು ಒಮ್ಮೆಯ ಇನ್-ಆ್ಯಪ್ ಖರೀದಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬೆಲೆ $9.99. ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು Apple ನ ಖರೀದಿ ಪರದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಶದ ಬೆಲೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ನನ್ನ ರಫ್ತು ನನ್ನ iPhone ನಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಆ್ಯಪ್ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿಯೇ ZIP ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ ಅರ್ಹ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತದೆ. Arctic Studios ನಿಮ್ಮ ರಫ್ತು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಫೈಲ್ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು iCloud Drive ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸೇವೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಆ ಸೇವೆ ತನ್ನದೇ ನಿಯಮಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ZIP ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ?

ಅದು ಮೂಲ Health ರಫ್ತು ZIP ಆಗಿದೆಯೇ, Files ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆದ ಫೋಲ್ಡರ್ ಅಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ದೋಷ ಸಂದೇಶ, iOS ಆವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ — ರಫ್ತಿನ ಫೈಲ್ ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ.

ಉಚಿತ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ರಫ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.

App Store ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ

ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? Arctic Studios ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

Health Data Restore ಅನ್ನು Arctic Studios LLC ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಇದು Apple Inc. ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಪ್ರಾಯೋಜಕತ್ವ ಅಥವಾ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.